मानसिक स्वास्थ्य कोई एक चीज़ नहीं है। यह मन, शरीर और आत्मा का संतुलन है। जब इनमें से एक भी असंतुलित होता है, तो सब कुछ असंतुलित लग सकता है। इस महीने, हम जागरूकता, सुलभता और जिसे हम आध्यात्मिक अनुभव कहते हैं, के माध्यम से इस संतुलन को बनाए रखने के सरल तरीकों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
सोलफुल इनपुट्स क्या हैं ?
मन को सुकून देने वाली चीज़ें वो होती हैं जो आपको मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से सहारा देती हैं। ये आपके रोज़मर्रा के जीवन में नज़र आती हैं: आप क्या देखते हैं, क्या सुनते हैं, किन लोगों के साथ समय बिताते हैं, क्या स्क्रॉल करते हैं और आपके आस-पास के वातावरण की छोटी-छोटी बातें। सीधे शब्दों में कहें तो, ये वो छोटी-छोटी चीज़ें हैं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं और अक्सर नज़रअंदाज़ हो जाती हैं।
लोकल में, हम मानते हैं कि आपका परिवेश मायने रखता है। जिन जगहों से आप हर दिन गुज़रते हैं, वे आपके मूड, सोच और ऊर्जा को प्रभावित कर सकती हैं। इसीलिए हमारे समुदाय को सोच-समझकर डिज़ाइन किया गया है। दीवारों पर लगी कलाकृतियाँ, खिड़कियों से आती रोशनी, वे स्थान जहाँ बातचीत होती है - ये सब मिलकर इस जगह की जीवंतता और यहाँ रहने के अनुभव को समृद्ध करते हैं। ऊपर देखिए। चारों ओर देखिए। इसे महसूस कीजिए। लोकल में हर जगह ऐसी चीज़ें मौजूद हैं जो आपको थोड़ी और खुशी, प्रेरणा और सुकून देंगी।
स्थानीय सामुदायिक दीवार
इस महीने, हमने सेंट लुइस में निवासियों के लिए एक ऐसा स्थान बनाया जहाँ वे अपने पसंदीदा भावपूर्ण विचारों को एक सरल, सामूहिक क्षण के माध्यम से साझा कर सकें: लोकल में सामुदायिक दीवार, जहाँ निवासियों ने गुमनाम, हस्तलिखित संदेश दिए। निवासियों ने असली कलम से कागज पर एक-दूसरे को हस्तलिखित संदेश लिखे, जिन्हें पोस्ट-इट नोट कलाकृति के रूप में प्रदर्शित किया गया ताकि लोकल ऑन डेलमार में उनके तत्काल समुदाय के प्रति उनके जुड़ाव की भावना को मजबूत किया जा सके।
मानसिक स्वास्थ्य तब और भी शक्तिशाली हो जाता है जब इसे साझा किया जाता है। कोई दबाव नहीं। कोई अनावश्यक चिंतन नहीं। बस वास्तविक विचार और क्षण, जो हमारे समुदाय के सदस्यों के साथ साझा किए जाते हैं। इसे व्यवहार में देखने के लिए हमारे सोशल मीडिया अकाउंट @localondelmar पर जाएं।
वे संसाधन जो आपकी सहायता करते हैं
हमारी वेलनेस सीरीज़ के अलावा, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए संसाधन भी मौजूद हैं। इस महीने हम जिस एक संसाधन पर प्रकाश डाल रहे हैं, वह है ' हाय, हाउ आर यू प्रोजेक्ट' , एक ऐसा संगठन जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बातचीत शुरू करने और सहायता को अधिक सुलभ बनाने पर केंद्रित है। इसके पीयर-टू-पीयर कार्यक्रम के माध्यम से, छात्र प्रशिक्षित साथियों से निःशुल्क और गोपनीय सहायता प्राप्त कर सकते हैं, जो कॉलेज जीवन की चुनौतियों को समझते हैं और आवश्यकता पड़ने पर उन्हें अतिरिक्त संसाधनों से जोड़ने में मदद कर सकते हैं।
वेलनेस सीरीज लोकल का एक मासिक कार्यक्रम है, जिसे सबटेक्स्ट द्वारा प्रस्तुत किया गया है।
